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头皮爱出油的原因

会出现油头的最大因素是「个人体质」!头发是否油腻取决于皮脂腺,而头皮是人体毛孔分布密度最多的地方,所以皮脂腺数量会比其他地方来得多。根据研究显示,当温度每上升1℃的时候,皮脂腺的排油量就会增加一成!

皮脂腺的分泌会受到多种因素影响,像是饮食,内分泌,遗传、天气、情绪、作息习惯等,所以要改善头皮出油的情形,不只是要做好头皮清洁,更一定要进行生活习惯的调整。

摆脱油头这 5 种食物必须戒掉

1. 糖

糖分摄取过多会增加体内发炎反应,进而影响头皮毛囊,导致更容易出油。

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2. 炸物

油炸物所含的油脂,会影响皮脂腺分泌,导致产生过多的油脂。

3. 碳水化合物

精致的碳水化合物会导致人体机制负荷过重,故导致皮脂腺分泌旺盛,头皮也就容易出油。

4. 乳制品

如全脂牛奶、鲜奶油、及奶油等食品,在经过消化后会转变成油脂及脂肪储藏在体内,所以会出现多余的皮脂分泌情形。

5. 肥肉

摄取过多的肉类脂肪,身体会无法消化吸收,并且肥肉所含的不健康的脂肪,会对人体造成极大负担,对于头发的保养一点益处也没有。

文 / 彭幸茹

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汇流新闻网记者林欣颖、李盛雯/台北报导